3. Kulit
Dehidrasi atau kurang minum air putih dapat menyebabkan kulit menjadi kurang elastis. Kondisi tersebut memang berbeda dengan kulit kering yang biasanya disebabkan oleh zat kimia, sabun atau pun udara. Minum air sesuai kebutuhan akan menjaga kulit tetap lembap.
Baca Juga : Studi: Kelebihan Suplemen Kalsium Tingkatkan Risiko Kanker 4. Ginjal
Ginjal adalah organ terpenting yang paling membutuhkan banyak asupan air. Ginjal menggunakan air untuk menyaring 'sisa' dari peredaran darah yang dibuangnya melalui urine.
Tak hanya itu, tercukupinya asupan air pada tubuh juga dapat mencegah terjadinya infeksi saluran kemih dan batu ginjal.
Perlu diketahui, kurang minum air putih berisiko dehidrasi berat, yang dapat membuat ginjal berhenti berfungsi dan menyebabkan penumpukan racun di tubuh.
Baca Juga : Tak Bisa Tidur Kalau Tidak Memeluk Guling? Kebiasaan Ini Malah Sehat, Lo! Nah, sudah cukupkah kebutuhan air kita?(*)