Mandi sebelum tidur
Mandi tepat sebelum tidur di malam hari mampu mengenyahkan hawa gerah dan menggantinya jadi sejuk.
Mandi mampu menurunkan suhu panas tubuh dan membuat kita merasa tetap dingin. Jadi untuk menghindari kepanasan, saat mau tidur sehat cobalah untuk mandi dengan air dingin agar tubuh merasa dingin.
Baca Juga : Fakta Tentang Obat Diet, Bikin Kekurangan Gizi Hingga Menguras Kantong
Sejumlah cara mudah tersebut bisa dilakukan untuk membuat tubuh terasa lebih dingin dan suasana terasa sejuk.
Pastikan tubuh kita terasa nyaman saat tidur sehat agak bisa mendapatkan istirahat yang berkualitas dan siap untuk beraktivitas esok hari. (*)