6. Membatasi penggunaan media sosial
Menurut sebuah penelitian dari Depression and Anxiety, semakin banyak waktu yang dihabiskan di media sosial, semakin besar peluang tidak bahagia.
Melihat foto atau membaca status teman membuat seseorang sering membandingkan kehidupannya dan kehidupan teman-temannya.
Baca Juga : Sering Sendawa? Waspadai Adanya Gejala Penyakit Ini!
Jika penggunaan media sosial tidak dapat dikontrol, ini dapat memicu perasaan stres, bahkan bisa depresi. Ada baiknya untuk membatasi penggunaan media sosial, agar hal seperti ini tidak terjadi seperti yang dilakukan para penganut gaya hidup sehat . (*)