GridHEALTH.id - Baru-baru ini kabar sakitnya Kelly Clarkson, penyanyi asal Amerika yang sempat tampil di acara Billboard Music Awards (BMA) 2019 ini beredar.
Seminggu sebelum acara tersebut, Kelly Clarkson mengaku dirinya tidak sehat hingga kemudian didiagnosis mengalami radang usus buntu.
Baca Juga : Sakit Usus Buntu, Kelly Clarkson Langsung Jalani Operasi Usai Tampil di BMA 2019
Walau dalam kondisi tidak sehat, penyanyi berusia 37 tahun ini menuntaskan tampilannya dalam perhelatan akbar, BMA 2019 pada Rabu (1/5) lalu, hingga akhirnya ia diterbangkan ke salah satu rumah sakit di Los Angeles.
Penyakit usus buntu ini mengharuskannya menjalani operasi pengangkatan usus buntu atau apendektomi.
Walau sudah menjalani operasi apendektomi, Kelly Clarkson diwajibkan untuk tidak melakukan banyak aktivitas fisik agar kondisinya kembali pulih.
Baca Juga : Usia Kandungan Tasya Kamila Sudah 38 Minggu, Amankah Istri Randi Bachtiar Ini Tetap Berpuasa?
Bahkan menurut penuturan Dr. Josh Axe, DC, DNM, CNS dalam lamannya memberikan rekomendasi 7 makanan sehat yang dapat membantu pemulihan setelah melakukan operasi pengangkatan usus buntu, di antaranya:
1. Kuah kaldu
Makanan berkuah seperti sup yang mengandung kaldu (biasanya berasal dari tulang hewan) memang sangat disarankan bagi seorang yang sedang sakit.
Namun tak hanya itu, Elson M. Haas, MD, pendiri dan direktur Pusat Medis Preventif Marin di San Rafael, California menyebutkan bahwa makanan dengan kuah kaldu ini sangat mudah dicerna dan disarankan bagi seseorang yang telah menjalani operasi.
2. Nanas
Dalam sebuah penelitian kecil yang dilakukan oleh para peneliti di University of Texas’s Advanced Wound Healing and Tissue Regeneration Laboratory, makanan yang mengandung vitamin C, rutindan bromealin mendukung penyembuhan lebih cepat.
Bromelain adalah enzim anti inflamasi yang ditemukan pada nanas. Fungsi nanas ini dapat mengurangi pembengkakan otot dan jaringan terutama setelah cedera atau operasi.
Baca Juga : Aneka Menu Sahur dan Buka Puasa Praktis, Lezat dan Kaya Gizi yang Dibutuhkan di Bulan Ramadhan
3. Pepaya
Melansir dari data komposisi pangan Indonesia, kandungan vitamin C sekitar 78 mg dalam 100 gr pepaya ini tergolong cukup tinggi.
Melansir dari WebMD, vitamin C membantu tubuh untuk memetabolisme anestesi yang digunakan selama operasi dan dapat membantu mempercepat penyembuhan.
Selain itu, vitamin C juga merupakan antioksidan yang sangat efektif melindungi sel dari kerusakan oleh radikal bebas, dan membantu meningkatkan penyerapan mineral.
4. Wortel
Penderita masalah lambung dan usus, direkomendasikan untuk mengonsumsi makanan yang mengandung kadar vitamin A tinggi, seperti wortel.
Pasalnya penderita penyakit usus ini memiliki umumnya mengalami kekurangan vitamin A sehingga lebih rentan terkena infeksi yang sangat berbahaya setelah operasi dan trauma.
Wortel memberikan efek membantu meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh saat pulih dari radang usus buntu atau pasca operasi.
Baca Juga : Ratu Blogger Ini 'Mati 10 Kali' Seumur Hidupnya dan Tetap Bertahan Hidup, Ini Kisahnya yang Pilu
5. Yoghurt
Yoghurt atau makanan yang kaya probiotik lainnya dapat membantu mengembalikan bakteri sehat dalam usus yang rusak akibat pembedahan.
Bagi orang yang baru saja menjalani operasi pengangkatan usus buntu, yoghurt membantu memperlancar pencernaan dan buang air besar.
6. Telur
Kandungan vitamin D sekitar 21 IU dalam kuning telur dan protein murni dalam bagian putihnya, telur merupakan bahan pangan yang bernutrisi yang wajib dikonsumsi.
Selain itu, kandungan vitamin D yang cukup tinggi pada telur dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang semapat melemah pasca operasi.
7. Salmon
Setelah mengalami radang usus buntu, pemberian suplemen pendukung fungsi hati sangat diperlukan.
Baca Juga : Dehidrasi Saat Berpuasa Membuat Kulit Kering, Berikut 5 Tips Jaga Kesehatan Kulit di Bulan Puasa
Pembiusan yang digunakan selama operasi dapat menyebabkan penurunan fungsi hati, yang memungkinkan zat beracun menumpuk.
Pada minggu-minggu setelah operasi usus buntu, perbanyak konsumsi makanan segar, produk organik, daging organik (yang diberi makan rumput), dan ikan seperti salmon.
Salmon memiliki sifat anti-inflamasi sehingga dapat mengurangi iritasi dan dapat meningkatkan proses penyembuhan.
Nah, itu dia 7 makanan sehat yang dapat dikonsumsi Kelly Clarkson usai jalani operasi pengangkatan usus buntu.(*)