1. Berendam air hangat
Saat berendam di air hangat, tubuh akan merasakan rileks dan nyaman, bahkan terkadang air hangat memberi sensasi pijatan dalam tubuh.
Baca Juga : Ingin Hidup Menjadi Lebih Sehat, Cobalah Untuk Tertawa Sejenak
Bahkan beberapa penelitian, budaya berendam air hangat yang sering dilakukan oleh penduduk Asia ini memiliki manfaat yang baik bagi tubuh, diataranya:
- Menghilangkan stress fisik dan psikis.- Meringankan nyeri otot.- Menghilangkan radang sendi (arthritis).- Mencegah berbagai penyakit, seperti diabetes, dan tekanan darah tinggi.- Menghilangkan rasa sakit di tubuh.
Namun seorang dokter ahli jantung dari Cleveland Clinic menyarankan bahwa berendam air hangat ataupun sauna boleh dilakukan, akan tetapi pastikan suhu air tersebut tidak terlalu panas, dan kita juga harus tetap terhidrasi selama berendam dengan mengonsumsi air minum.
Baca Juga : Tangan & Kaki Bayi Seperti Roti Sobek Bukan Pertanda Obesitas, Itu Wajar dan Sehat