2. Menghindari makan asin
Makanan dengan kandungan tinggi sodium bisa memicu rasa haus terutama ketika kita tengah berpuasa.
Baca Juga : Khusus Pelupa: Saran Ahli dari Jepang, Trik Mengingat Berbasis Menggambar
3. Mengonsumsi sayur dan buah
Sayur dan buah memiliki banyak kandungan air dan serat sehingga sangat cocok dikonsumsi ketika berpuasa.
Kedua jenis makanan ini juga bertahan cukup lama di usus dan menjaga kadar air pada tubuh sehingga kita tak bakal kehausan.
Baca Juga : Penelitian Terbaru di Jepang, Ternyata Nasi Bukan Penyebab Kegemukan
4. Menghindari minum air dalam jumlah banyak sekaligus
Meski disarankan untuk minum air, sebaiknya jangan minum dalam jumlah banyak secara langsung/sekaligus terutama sambil makan.
Hal in bisa membuat kita merasa cepat kenyang sehingga perut terasa seperti sudah mendapat jumlah air dan makanan yang tepat padahal sebenarnya belum.