GridHEALTH.id - Mereka yang sedang berdiet atau merencanakan diet sering sekali disarankan untuk mengurangi ngemil.
Baca Juga : Camilan Sehat dan Enak, ini 6 Tipsnya Supaya Anak Tetap Ngemil Sehat
Sebabnya, kegiatan mengudap makanan ringan di sela-sela waktu makan besar ini dianggap sebagai biang keladi naiknya berat badan.
Tetapi sebagian ahli diet tidak sependapat bahwa mengudap dianggap membuat berat badan naik dan gagal diet.
Bahkan camilan sehat sebagai makanan selingan sangat disarankan demi menjaga kestabilan kadar gula darah di dalam tubuh.
Plus, menghilangkan makanan kecil di antara dua waktu makan, malah berpotensi kita akan makan sebanyak-banyaknya saat makan besar tiba akibat kelaparan.
Maka itu, mengudap tetap disarankan asalkan kita jangan memilih menu cemilan yang tinggi gula, zat tepung, atau lemak.
Baca Juga : Hindari Kulit Jadi Kering Saat Puasa, Ini Hal Yang Harus Dilakukan
Sebaliknya, jika kita memilih menu camilan sehat seperti contoh di bawah ini, maka diet akan berhasil dan berat badan akan terjaga.