Bahkan bakteri ini dapat menyebar ke dalam makanan yang menyebar dari saluran pembuangan di area tersebut.
Walau beberapa penelitian belum menyatakan 100% efektivitas masker dalam mencegah flu dan batuk, tapi setidaknya masker dapat melindungi diri agar tak tertular bakteri secara langsung.
Baca Juga : Pelantun Que Sera Sera, Doris Day Meninggal di Usia 97 Tahun Akibat Pneumonia
2. Aktif bergerak
Melansir dari WebMD, kunci utama dalam perjalanan jauh adalah tetap aktif bergerak.
Walau dalam kendaraan, kita tetap bisa bergerak aktif, misal jika mudik menggunakan kendaraan umum, kita dapat berjalan sebentar di sekitar lorong kendaraan tersebut.
Bisa juga lakukan sedikit pemanasan (stretching) sebentar agar badan merasa lebih lega dan nyaman.
Selain menghindari flu dan batuk, tetap aktif bergerak saat dalam perjalanan juga membuat tubuh tidak mudah lemas.
Baca Juga : Obat Anti Mabuk, Diminum Sebelum atau Saat Perjalanan? Ini Jawaban Ahli
3. Makan makanan bergizi
Makan makanan bergizi bukan hanya sebuah slogan semata, hal ini penting bagi siapa pun yang akan melakukan aktivitas.