Membuat tidur lebih nyenyak
Olahraga atau senam saat hamil dapat membuat tubuh cukup lelah, yang nanti membuatnya lebih nyenyak tidur pada malam hari.
Baca Juga: Sandra Dewi Umumkan Hamil Anak Ke Dua, Ini yang Harus Dilakukannya
Membantu pemulihan tubuh lebih cepat setelah melahirkan
Berolahraga atau senam secara teratur selama kehamilan dapat memperkuat otot, sehingga tubuh bisa pulih lebih cepat setelah melahirkan karena otot sudah biasa dilatih.
Baca Juga: Diburu Saat Bulan Puasa, Ini 8 Manfaat Timun Suri Bagi Kesehatan
Membantu tubuh mempersiapkan kelahiran
Olahraga selama hamil dapat membantu persalinan lebih mudah dan memperpendek waktu persalinan, serta menurunkan risiko komplikasi saat persalinan.
Hal ini karena tubuh sudah terbiasa dilatih dan mengeluarkan banyak energi saat olahraga atau senam.