GridHealth.id – Selain kaya kandungan zat besi, dan diandalkan untuk mendongkrak asupan zat besi tubuh.
Bayam dipercaya menjadi sayuran yang baik dikonsumsi untuk indera penglihatan.
Tapi jarang yang tahu jika bayam memiliki efek samping yang berbahaya bagi kesehatan tubuh.
Baca Juga: Dititipkan Karena Kartika Putri Hamil 4 Bulan, Kucing Kesayangan Habib Usman Hilang
Untuk kita ketahui bersama, bayam yang merupakan tumbuhan hijau berasal dari Amerika tropik apat diolah menjadi berbagai masakan.
Bayam disebut juga sebagai “superfood”, karena nutrisinya yang banyak.
Bayam mengandung vitamin dan mineral yang baik bagi kesehatan tubuh.
Dalam satu cangkir bayam matang terkandung 157 miligram magnesium, hampir 40 persen dari asupan harian yang dibutuhkan oleh tubuh.
Baca Juga: Bukan Hantu Terbang, Coba Cek Lagi, Bisa Jadi Kamu Alami Floaters
Bayam juga bisa membuat kulit dan rambut lebih sehat.
Alasannya dikemukakan oleh ahli gizi dari Orlando, Florida, Megan Ware.