GridHEALTH.id - Menurunkan berat badan itu sulit, tapi jauh lebih sulit lagi untuk mempertahankan berat badan yang ideal.
Niat dan semangat untuk melakukan diet sejak awal mungkin cukup tinggi. Namun, kebanyakan orang lengah setelah mencapai berat badan yang ditargetkan.
Baca Juga: Yakin Diet yang Sedang Dilakukan Sudah Sesuai Kebutuhan? Diet Keliru Bisa Berisiko Fatal Lo!
Melansir WebMD, Kathryn Ross, seorang pakar kesehatan masyarakat dari University of Florida menjelaskan bahwa berat badan yang turun selama diet bisa naik lagi dengan begitu cepat karena berbagai faktor.
Itulah sebabnya melakukan diet bukan hanya belajar untuk menurunkan berat badan saja, tapi juga untuk mempertahankan berat badan.