Sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Experimental Biology and Medicine menunjukkan bahwa kedelai hanya mengurangi pertumbuhan sel kanker pada prostat.
Penelitian lain dari The University of Melbourne menemukan bahwa isoflavon kedelai dalam tahu dan tempe membantu mengurangi gejala saluran kemih akibat pembesaran prostat jinak.
Selain tahu, sumber isoflavon lain dapat ditemui dalam makanan yang mengandung kedelai, seperti susu kedelai, edamame, kedelai panggang, dan yoghurt kedelai.
2. Brokoli
Brokoli mengandung phytochemical sulforaphane, yang diduga menargetkan dan membunuh sel-sel kanker sambil meninggalkan sel-sel prostat yang sehat untuk bertarung di kemudian hari.
Studi menunjukkan bahwa makan sayuran silangan kol ini dapat menurunkan risiko terkena kanker prostat.