Likopen adalah antioksidan kuat lainnya dan ditemukan di dinding sel tomat.
Proses memasak melonggarkan ikatan, membuatnya lebih mudah bagi tubuh kita untuk mengakses antioksidan dan mengirimkannya ke prostat.
Saus tomat, pasta, jus, dan tomat sundried membantu tubuh kita memanfaatkan nutrisi ini, namun untuk hasil lebih baik, pilih tomat yang dimasak dalam minyak zaitun.
Baca Juga: Poppy Sovia Berat Badan Naik Hingga 23Kg, Sebulan Setelah Melahirkan; ‘Ah, Lupakan Berat Badan’
5. Buah beri
Buah beri adalah sumber yang baik, terutama stroberi, blackberry, blueberry, dan raspberry.
Buah-buahan ini menawarkan antioksidan kuat yang dikenal sebagai anthocyanin.
Antioksidan membantu menetralkan dan menghilangkan radikal bebas dari tubuh.
Baca Juga: Hebat, Mahasiswa UGM Olah Limbah Ceker Ayam Jadi Obat Patah Tulang!