GridHEALTH.id - Tuntutan pekerjaan dan rutinitas yang monoton, tak jarang membuat kita rentan mengalami stres.
Beragam cara dilakukan untuk mengatasinya, mulai dari berolahraga sampai liburan yang cukup menguras kantong.
Baca Juga: Studi: Cuma Butuh Satu Orang Teman Untuk Atasi Stres dan Depresi
Tapi tahukah, baru-baru ini sebuah penelitian yang dipublikasikan pada jurnal AERA Open menemukan cara mudah untuk melepaskan diri dari stres yaitu hanya dengan bermain dengan anjing atau kucing.Melansir dari news.wsu.edu, Studi yang dilakukan oleh para psikolog dari Washington State University (WSU) ini, mengungkapkan bahwa hanya dengan mengelus kucing atau anjing selama 10 menit, dapat menurunkan hormon stres dalam jumlah yang signifikan.
Hasli penelitian tersebut didapatkan setelah peneliti mengumpulkan 249 mahasiswa satu minggu sebelum ujian akhir, kemudian secara acak membagi mereka dalam empat kelompok.
Kelompok pertama diperbolehkan bermain dengan beberapa anjing dan kucing selama 10 menit, sementara kelompok kedua hanya mengamati saja tanpa boleh menyentuh hewan tersebut.
Baca Juga: Ahok BTP Sudah Persiapkan Nama Anak, Benarkah Puput Nastiti Devi Hamil Anak Laki-Laki?
Untuk kelompok ketiga, mereka diminta menonton presentasi yang berisi gambar hewan selama 10 menit.
Terakhir, kelompok empat tidak melakukan kegiatan apa-apa, tapi mereka diberitahu boleh bermain dengan anjing dan kucing dalam sepuluh menit mendatang.
Baca Juga: Bikin Susah Tidur, 4 Makanan Ini Tak Disarankan Dikonsumsi Malam Hari
Sebelum dan sesudah eksperimen, semua partisipan dari empat kelompok telah diambil sampel air liurnya untuk menguji kadar hormon stres kortisol.
Hasilnya menunjukkan, kelompok yang diperbolehkan mengelus anjing dan kucing selama 10 menit, mengalami penurunan kortisol lebih banyak dibanding partisipan lainnya.
Meski partisipan di kelompok dua hingga empat juga mengalami penurunan kadar kortisol, tapi jumlahnya hanya sedikit.
“Kami sudah tahu bahwa partisipan pasti sangat menikmati interaksi dengan hewan. Bermain dengan anjing dan kucing membantu meningkatkan emosi positif mereka,” kata Patricia Pendry, profesor dari Department of Human Development WSU sekaligus wakil pemimpin studi ini.
Baca Juga: Banyak Artis Pakai Narkoba, Kini Giliran Jamal 'Preman Pensiun' Yang Diciduk Polisi Karena Sabu
“Kami ingin mempelajari apakah eksposur dari hewan peliharaan dapat mengurangi stres. Ternyata, itu memang memiliki manfaat signifikan bagi kesehatan fisik dan mental,” imbuhnya.
Penelitian terbaru ini tidak menjelaskan secara spesifik mengapa mengelus hewan dapat bermanfaat bagi kesehatan manusia.
Yang pasti, bermain dengan mereka terbukti memberikan dukungan sosial dan emosional.
“Banyak orang menganggap hewan peliharaan mereka memberikan dukungan emosional yang lebih baik dibanding sesama manusia,” pungkas Pendry.
Masih belum diketahui apakah interaksi dengan hewan peliharaan ini memengaruhi kondisi mental atau kesejahteraan seseorang dalam jangka panjang. (*)
#gridhealthid #inspiringbetterhealth