Melansir dari osteopathic.org, berikut adalah manfaat yoga untuk kesehatan fisik:
- Meningkatkan fleksibilitas
- Meningkatkan kekuatan dan masa otot
Baca Juga: Bikin Galau, Mana yang Lebih Sehat, Buah Naga Merah atau Putih atau Kuning? Di Sini Jawabannya
- Meningkatan respirasi, energi dan vitalitas
- Mempertahankan keseimbangan metabolisme
- Mengatur berat badan
- Menyehatkan jantung dan sirkulasi darah
- Meningkatkan stamina
Baca Juga: Tidak Sanggup Mengurus Suami Seorang Diri, Wanita ini Mencarikan Suaminya Istri Kedua dan Berhasil
- Melindungi dari cedera
Selain itu, salah satu manfaat terbaik yoga adalah membantu untuk mengontrol hormon kortisol pemicu stres dalam tubuh. (*)
#gridhealthid #inspiringbetterhealth