GridHEALTH.id -Walau usianya hampir setengah abad, penampilan artis Sophia Latjuba masih terlihat memikat.
Ibu dua anak ini tetap memiliki "body goals" lekuk tubuh yang seksi dan menawan layaknya wanita muda.
Hal itu terlihat dari unggahan di akun Instagram pribadinya pada Sabtu (20/7), dimana ia mengungkapkan tubuhnya itu dapatkan dari hobi sehatnya, yaitu berolahraga yoga.
Baca Juga: Langsing dan Cantik, Jennie Blackpink Mengaku Suka Makan Alpukat
"Mengapa Yoga sangat penting buatku? Ia mengajarkanku keseimbangan antara menyerah pada apa yang tidak bisa aku kontrol tapi masih mendorong hingga batas kemampuanku tanpa melampauinya.
Ketika sedang melakukan pose dan terlalu sulit atau terlalu melelahkan, aku belajar mengontrol pikiran dan batasanku, Fokus pada pernapasanku sembari menyadari 'Ini akan berlalu'.
Ini adalah pelajaran menakjubkan yang dapat diambil olehmu melalui tikar ke dalam kehidupan sehari-harimu," tulisnya di instagram.
Berpose menggunakan topi floppy, dengan atasan bikini serta bawahan kain pantai, nampaknya membuat banyak netizen salah fokus.
Terlebih perut rata dan pinggang Sophia Latjuba yang tampak begitu ramping dan ideal.
Sebelumnya juga, wanita blasteran Bugis dan Jerman ini juga kerap mengunggah kegiatannya saat melakukan berbagai pose yoga di akun Instagram pribadinya.
Menilik dari segi kesehatan, yoga memang dapat berperan penting dalam menjaga kesehatan dan keseimbangan berat tubuh.
Rutin beryoga akan mengasah fokus mental dan membuang racun keluar dari dalam tubuh.
Sehingga akan meningkatkan fleksibilitas tubuh, yang tidak hanya bermanfaat untuk kesiapan fisik sebelum berolahraga tapi juga mencegah cedera.
Melansir dari osteopathic.org, berikut adalah manfaat yoga untuk kesehatan fisik:
- Meningkatkan fleksibilitas
- Meningkatkan kekuatan dan masa otot
Baca Juga: Bikin Galau, Mana yang Lebih Sehat, Buah Naga Merah atau Putih atau Kuning? Di Sini Jawabannya
- Meningkatan respirasi, energi dan vitalitas
- Mempertahankan keseimbangan metabolisme
- Mengatur berat badan
- Menyehatkan jantung dan sirkulasi darah
- Meningkatkan stamina
Baca Juga: Tidak Sanggup Mengurus Suami Seorang Diri, Wanita ini Mencarikan Suaminya Istri Kedua dan Berhasil
- Melindungi dari cedera
Selain itu, salah satu manfaat terbaik yoga adalah membantu untuk mengontrol hormon kortisol pemicu stres dalam tubuh. (*)
#gridhealthid #inspiringbetterhealth