GridHEALTH.id - Kalau ditanya mengapa orang lebih menyukai junk food, alasan yang kebanyakan diberikan adalah, bukan hanya rasanya yang lezat, tetapi juga praktis.
Baca Juga: Sayuran yang Ditumis Jadi Makanan Sehat Dibanding Sayuran Rebus
Tapi sayangnya, makanan lezat tersebut tak melulu menjadi makanan sehat dan bergizi, apalagi bila disantap berlebihan.
Rasa bersalah pun terkadang muncul selepas menyantap lezatnya junk food karena tahu bahwa kita telah menimbun lemak jenuh dan karbo berlebih di tubuh.
Makanya, junk food dikenal sebagai makanan yang mampu membuat tubuh cepat gendut dan mengundang berbagai macam penyakit.
Jika termasuk penggemar junk food, coba mulai sekarang pelan-pelan gantikan makanan tersebut dengan yang lebih menyehatkan seperti yang dilansir dari Healthy Food Advice ini;
Baca Juga: Ingin Diet Berhasil? Waktu Mengonsumsi Suatu Makanan Juga Penting
# Ganti kentang goreng dengan kentang kukus
Kentang goreng jelas mengandung lebih banyak kolesterol dari minyak goreng. Oleh sebab itu sebaiknya konsumsi kentang kukus dengan diberi bumbu sedikit garam, herba, dan minyak zaitun. Kentang kukus akan menjadi makanan sehat karena juga kaya akan beta-carotene dan serat.