Ingin Diet Berhasil? Waktu Mengonsumsi Suatu Makanan Juga Penting

 

GridHEALTH.id - Penurunan berat badan adalah sesuatu yang sederhana jika kita memiliki kemauan dan tekat yang tepat. 

Baca Juga: Jadi Pengisi Suara Nala di ‘The Lion King’, Beyoncé Mengaku Pernah Terjerat Diet Ekstrem, Seperti Apa Dampaknya?

Dalam usaha penurunan berat badan, diet memainkan peranan vital untuk mendapatkan berat badan yang ideal.

Tak hanya fokus pada pilihan makanan dan jumlahnya saja, waktu untuk mengonsumsi suatu makanan juga penting.

Waktu yang tepat untuk konsumsi makanan ini diperlukan agar proses mencerna jadi maksimal. Karena makanan yang tidak dicerna dengan baik, bisa meninggalkan sisa yang membuat berat badan naik dan munculnya penyakit berbahaya lain.

Baca Juga: Ini Dia 4 Tanda Jantung Bermasalah, Segera Lakukan Pemeriksaan

Dilansir dari Natural Healthy Ways, inilah beberapa jenis makanan dan waktu yang tepat untuk mengonsumsinya agar tubuh tak menggemuk;

Nasi

Nasi adalah makanan pokok orang Indonesia. Bisa dibilang bahwa orang Indonesia belum kenyang jika belum makan nasi. Hal ini disebabkan karena nasi tinggi karbohidrat.

Selain mengurangi jumlahnya, waktu mengonsumsi suatu makanan contohnya nasi sebaiknya untuk makan siang saja. Di malam hari, hilangkan nasi dari menu makan malam.

PROMOTED CONTENT