Masalah sulit tidur atau insomnia merupakan situasi yang membuat seseorang kesulitan memejamkan mata pada malam hari atau kerap terbangun pada saat tidur malam.
Baca Juga: Terbangun Tengah Malam Bikin Kualitas Tidur Terganggu, Ini Cara Mencegahnya
Ketika masalah ini terjadi dalam jangka panjang, bakal muncul masalah pada kesehatan.
Akibat insomnia, dalam jangka panjang bisa muncul kecemasan, depresi, sakit kepala, radang sendi, serangan jantung, dan osteoporosis.
Masalah insomnia ini kerap kali bisa terjadi tanpa penyebab yang kita sadari. Dilansir dari Medical Daily, berikut tiga hal di luar dugaan yang bisa jadi penyebab insomnia.
1. Depresi
Kondisi psikis tertentu yang parah seperti depresi merupakan penyebab potensial terjadinya insomnia. Masalah mental yang dialami ini bisa membuat sulit untuk memejamkan mata.
Pada jangka panjang, masalah ini bisa berujung semakin berat dan parah. Salah satu gejala dari depresi atau masalah mental lainnya adalah berupa kesulitan untuk tidur.
Baca Juga: Polusi Udara Jakarta Mengkhawatirkan, Konsumsi 7 Makanan Sehat Ini Untuk Perlindungan Paru-paru
2. Memiliki alergi tertentu
Gejala alergi yang biasa muncul seperti hidung berair atau mata gatal bisa memicu kita memiliki insomnia. Hal ini bisa membuat kesulitan untuk tidur karena gangguan yang terjadi di malam hari.