Bahkan dengan angka prevalensi penderita kanker 137 jiwa per 100 ribu penduduk, menjadikan Indonesia menempati urutan ke 8 di Asia Tenggara dan urutan ke 23 di Asia dengan jumlah penderita kanker terbanyak.
Baca Juga: Sering Tak Sengaja Tertidur? Bisa Jadi Tanda Narkolepsi yang Tak Bisa Disembuhkan Ini
Hal ini seakan membuktikan bahwa penyakit kanker semakin banyak penderitanya, sehingga dibutuhkan pengetahuan untuk mencegah penyakit kanker ini.
Melansir laman WebMD, 10 langkah yang dapat mencegah penyakit kanker, yaitu :
Baca Juga: Ketahui Talasemia, Penyakit Kelainan Darah yang Tak Bisa Dicegah dan Disembuhkan
1. Usahakan untuk memiliki berat tubuh yang ideal.
2. Lakukanlah olahraga secara teratur, setidaknya berolahraga 30 menit setiap harinya.
3. Hindari meminum minuman berasa manis dan batasi konsumsi makanan berkalori tinggi, rendah serat, berlemak, serta mengandung banyak gula.
4. Perbanyak konsumsi sayuran, buah-buahan, gandum, dan kacang-kacangan.
5.Batasi konsumsi makanan daging, seperti daging sapi, babi, domba, dan produk daging olahan.