Melansir laman Kidshealth.org, cara yang dapat dilakukan untuk mempersiapkan calon ibu agar tak merasa takut saat persalinan, yaitu:
Baca Juga: Wajah Ratna Sarumpaet Sempat Lebam dan Bengkak, Inilah Efek Samping dari Infeksi Pasca Operasi
Olahraga teratur sesuai anjuran dokter
Olahraga sesuai dengan anjuran dokter kandungan, dapat membantu menguatkan otot-otot yang berguna untuk mempersiapkan tubuh saat menjalani persalinan.
Selain itu, olahraga juga berguna untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan menambah energi yang dibutuhkan ibu hamil untuk bersalin.
Ikuti kelas persalinan
Mengikuti kelas persalinan dapat membuat ibu hamil mempelajari cara atau teknik bersalin yang benar, melatih diri untuk menangani rasa sakit, dan mempelajari cara-cara untuk memperkuat otot-otot rahim yang dapat berguna ketika masa persalinan tiba.
Selain itu hal-hal yang bisa dilakukan untuk memperlancar persalinan dan meminimalisir rasa sakit, seperti : melakukan yoga, meditasi, hipnotis untuk menenangkan pikiran, sering-sering berjalan, dan mendengarkan musik.