GridHEALTHid - Mengalami batuk berdahak memang sangat menyebalkan, sebab tenggorokan gatal yang ditimbulkan sering sekali mengganggu aktivitas sehari-hari.
Terlebih, kondisi ini juga akan semakin parah terjadi saat malam hari.
Baca Juga: Pakar: Sakit Batuk Pilek pada Anak Tak Perlu Antibiotik Agar Sembuh
Selain itu, obat batuk berdahak konvensional yang banyak tersebar pun memiliki beberapa efek samping yang tak kalah menyulitkan.
Seperti menyebabkan kantuk atau pusing pada beberapa orang yang tentunya sangat mengganggu.
Melihat hal tersebut, ternyata ada beberapa bumbu dapur yang bisa kita manfaatkan untuk menagani masalah ini salah satunya adalah jahe.
Menurut "The Encyclopedia of Medicinal Plants," rempah yang pedas ini terbukti efektif untuk mengatasi masalah pada sistem pencernaan dan pernapasan seperti batuk berdahak ini.
Baca Juga: Ternyata Gigi Palsu Bisa Sebabkan Penggunanya Alami Masalah Kekurangan Gizi
Perlu diketahui, jahe termasuk analgesik alami, yakni dapat meredakan rasa gatal dan sakit di tenggorokan.
Selain itu, panas menyengat dari jahe juga membantu mengencerkan dahak di saluran pernapasan yang membuat kita terus batuk.
Baca Juga: Tingkat Kesadaran Gizi Masih Rendah, Begini Cara Membaca Label Informasi Nilai Gizi pada Makanan
Tidak hanya itu, kandungan jahe juga bisa melemaskan otot sekitar tenggorokan dan rahang yang menegang akibat batuk.
Tapi perlu diingat jahe ini tidak dianjurkan untuk dikonsumsi wanita yang sedang hamil.
Melansir dari Food and Drug Administration (FDA) menyarankan bagi ibu hamil muda utamanya untuk mengurangi pengonsumsian obat herbal seperti jahe ini.
Beberapa produk herbal alami ini mungkin mengandung agen yang dikontraindikasikan pada kehamilan.
Jahe mengandung zat yang dapat menyebabkan keguguran, kelahiran prematur, kontraksi rahim, atau cedera pada janin.
Namun terlepas dari itu berikut cara yang bisa kita gunakan pada jahe untuk mengatasi masalah batuk berdahak.
1. Analgesik
Jahe adalah analgesik atau penghilang rasa sakit alami yang dapat meredakan gatal dan iritasi pada tenggorokan.
Baca Juga: Batuk Berdahak dan Batuk Kering, Ternyata Beda Cara Menanganinya
Gatal dan peradangan pada tenggorokan memang sering merangsang batuk.
Dengan mengunyah beberapa daging jahe dapat membantu mengurangi batuk berdahak dengan mengobati iritasinya.
2. Mandi air jahe
Masukan beberapa akar jahe pada kantung yang tembus air dan masukan pada air hangat yang akan dipakai untuk mandi.
Baca Juga: Terapkan 7 Cara Mudah Ini Untuk Sembuhkan Batuk Anak Di Rumah
Dengan menghirup hirup uap air yang tercampur dengan jahe saat mandi akan membantu meredakan peradangan dan mengeluarkan lendir dari tenggorokan.
3. Infus jahe
Infus jahe bisa dibuat dengan merebus dua sendok makan jahe dengan enam gelas air sampai 10 menit atau campurkan setengah sendok bubuk jahe kering ke dalam satu cangkir air panas.
Kita juga bisa menambahkan madu dan lemon jika diinginkan.
Baca Juga: Studi: Probiotik yang Terdapat Dalam Yoghurt Dapat Meredakan Batuk
Minumlah infus beberapa kali sehari sampai gejala batuk berdahak yang diderita mereda.
Mengonsumsi infus jahe dapat menenangkan tenggorokan dan jaringan paru-paru, serta mendukung sistem kekebalan tubuh dan menghilangkan dahak.
4. Minyak pijat jahe
Untuk membuat minyak pijat jahe sendiri, cukup campurkan 20 tetes minyak esensial jahe dengan empat ons minyak pembawa yang berbau netral — minyak jarak akan membantu membersihkan lendir dari tubuh.
Untuk membuat minyak pijat jahe Anda sendiri, campurkan beberapa tetes minyak esensial dengan jahe untuk memblendernya.
Pijat satu sendok teh minyak ke dada dan punggung untuk meredakan gejala batuk.
Baca Juga: Disangka Pohon Kelapa, Pria Ini Tewas Setelah dimutilasi oleh Pamannya Sendiri Usai Pesta Miras
Tapi perlu diperhatikan bagi yang memiliki kulit sensitif cara ini tidak dianjurkan.(*)
#gridhealthid #inspiringbetterhealth