- Hindari obat kumur yang keras (seperti yang mengandung alkohol), yang juga dapat memicu gigi sensitif saat digunakan dalam jangka panjang.
Baca Juga: Ini Jawabannya, Mengapa Kelebihan Karbohidrat Bisa Bikin Cepat Gemuk
2. Hindari konsumsi makanan dan minuman asam tinggi
Makan makanan dan minuman asam secara teratur dapat merusak enamel gigi dan memperburuk sensitivitas yang ada, sehingga menghindari produk-produk ini adalah strategi yang baik untuk mengatasi gigi sensitif.
Ini termasuk makanan dan minuman seperti kopi, soda, anggur, buah jeruk, saus tomat, dan sebagainya.
Jika minum minuman asam, pertimbangkan untuk menggunakan sedotan untuk meminimalkan jumlah kontak langsung yang mereka lakukan dengan gigi.
Setelah mengonsumsi makanan atau minuman yang asam, bilas mulut dengan air untuk membantu menghilangkan zat pemakan sisa enamel.
Hindari menyikat gigi segera setelah mengonsumsi zat-zat ini, karena keasaman akan membuat enamel lebih rentan rusak saat disikat.
Baca Juga: Thareq Kemal Habibie Buka-bukaan Alasan Pakai Penutup Mata, Ternyata Sakitnya Seperti Gus Dur
3. Berhenti menggertakkan gigi saat tidur
Kebiasaan menggertakkan gigi dapat merusak enamel seiring waktu. Jika hal ini terjadi karena stres, teknik menghilangkan stres seperti yoga dan meditasi dapat membantu mengurangi frekuensi.