GridHEALTH.id – Salah satu jenis penyakit kulit yang dialami oleh banyak orang adalah dermatitis atopik atau sering disebut dengan eksim.
Jika ruam merah mulai muncul di kulit dan terasa gatal, bisa jadi tanda kulit terkena eksim.
Eksim adalah penyakit kulit yang mudah kambuh dan biasanya muncul pada area kulit di pipi, lekukan siku, dan lutut.
Penyebab eksim masih belum bisa dipastikan, namun faktor genetik telah diyakini sebagai penyebab utama munculnya penyakit kulit ini.
Faktor genetik bisa mempengaruhi kulit dan menyebabkan kulit kehilangan kemampuanya untuk memberikan perlindungan terhadap bakteri, iritasi, dan alergen, sehingga berpotensi menyebabkan eksim.
Baca Juga: Ketahui Berbagai Fakta Tentang Eksim, Salah Satunya Eksim Bukan Penyakit Kulit Menular
Selain penyebab yang belum dapat dipastikan, pengobatan untuk menyembuhkan eksim pun juga belum ditemukan.
Pengobatan yang hingga kini dilakukan berguna untuk mengatasi gejalanya, bukan untuk menyembuhkan penyakit kulit eksim ini.
Meskipun demikian, terdapat penelitian yang menemukan bahwa omega-3 dapat membantu mengatasi penyakit eksim ini.
Baca Juga: Atasi Masalah Dermatitis Atopik Dengan Minyak Kelapa, Ini Caranya
Melansir The Telegraph, asam lemak omega-3 ternyata dapat membantu mengurangi tingkat keparahan dari gejala eksim.
Selain itu, para ahli menemukan bahwa mengurangi konsumsi asam lemak omega-3, ternyata dapat meningkatkan prevalensi penderita penyakit kulit dermatitis atopik atau eksim.
Penelitian yang dilakukan di Jerman dan diterbitkan dalam British Journal of Dermatology ini, meneliti 44 orang penderita eksim atopik yang berusia 18 hingga 40 tahun, yang rutin mengonsumsi suplemen omega-3 selama 8 minggu.
Hasilnya ditemukan bahwa mereka yang mengonsumsi suplemen omega-3, mampu mengurangi 18% gejala dari eksim.
Sejalan dengan penelitian tersebut, ahli gizi juga merekomendasikan orang yang merasakan gejala eksim untuk meingkatkan konsumsi asam lemak omega-3 dan mengurangi konsumsi omega-6.
Sebab terlalu banyak mengonsumsi makanan ataupun suplemen yang mengandung omega-6, dapat mencegah tubuh memetabolismekan omega-3, sehingga tak dapat berfungsi untuk mencegah gejala eksim.
Prof Margitta Worm, dari Departemen Dermatologi dan Alergologi Charité, mengatakan:
"Hasil uji coba ini sangat menarik karena data dengan jelas menunjukkan bahwa DHA (omega-3) dalam makanan bisa menjadi bioaktif dan mungkin memiliki dampak yang menguntungkan bagi eksim atopik ,” ucap Prof Worm.
Karenanya, segeralah mengonsumsi makanan yang mengandung omega-3 jika mulai merasakan gejala-gejala eksim seperti: kulit terasa gatal, bintik-bintik ataupun ruam merah pada kulit, kulit menjadi kering dan bersisik, kulit menjadi menebal dan berwarna kehitaman, serta menyebabkan luka-luka pada kulit.
Asam omega-3 biasanya banyak ditemukan pada ikan, terutama pada: ikan mackerel, herring, salmon, tuna segar, dan trout.
Selain pada ikan, kandungan omega-3 juga banyak terkandung pada kacang-kacangan, seperti kacang kenari dan hazelnut.
Nah, mulailah mengonsumsi makanan yang mengandung asam lemak omega-3 yang berguna untuk mencegah dan membantu menyembuhkan penyakit kulit eksim.
Tak hanya itu, konsumsi omega-3 bahkan juga bermanfaat untuk mencegah munculnya serangan jantung dan stoke!(*)