Susu almond
Mengandug asam lemak tak jenuh ganda, susu almod dipercaya dapat menurunkan kolesterol LDL, mengurangi peradangan, bahkan meningkatkan fungsi otak.
Dalam secangkir susu almon mengandung 30-40 kalori, namun perlu dicatat untuk menurunkan kadar lemak jahat dalam darah dilarang untuk menambahkan gula dalam susu ini.
Menurut penelitian dalam University of Maryland Medical Center menyebutkan, penambahan gula dalam susu almon dapat membahayakan jantung.