Melihat kisah inspirasi tersebut, meskipun terlihat mudah, ternyata berlari memang dapat memberikan kita berbagai manfaat.
Selain tubuh yang sehat, lari juga disebut saebagai olahraga yang bisa memperpanjang usia.
Baca Juga: Kondisi Wiranto Pasca Operasi Dikabarkan Membaik, Asupan Ini Dapat Mempercepat Penyembuhan Luka
Menurut hasil penelitian dalam Journal of American College of Cardiology menemukan bahwa berlari dengan intensitas rendah dalam waktu 5-10 menit saja sudah cukup untuk memperpanjang usia hidup seseorang hingga beberapa tahun.
Hal ini seolah menunjukkan bahwa "dosis" olahraga untuk membuat tubuh lebih sehat, nyatanya lebih mudah dari yang diperkirakan banyak orang.
Selain mudah dilakukan dan memiliki manfaat untuk menyehatkan tubuh, serta tak ada salahnya jika menjadikan kegiatan berlari ini sebagai rencana untuk latihan fisik atau kerap disebut workout.
Baca Juga: Cukup Segelas Air Garam Untuk Atasi Gejala Influenza, Begini Caranya
Meskipun 'mungkin' tidak bisa berprestasi seperti kakek Darmiyanto, setidaknya dengan kebiasaan olahraga lari kita bisa memiliki tubuhMemili sehat dan memperpanjang usia.(*)
#gridhealthid #inspiringbetterhealth