GridHEALTH.id - Siapa sangka, dari kebiasaannya berlari ke tempat pangkalan, membuat seorang kakek yang berprofesi sebagai tukang becak mampu berprestasi dengan menjuarai beberapa lomba atletik.
Melansir dari Kompas.com, kakek tersebut bernama Darmiyanto, pria yang sudah berusia 84 tahun diketahui pernah mendapatkan penghargaan berupa 171 medali serta 9 piala dari lomba lari yang pernah diikuti.
Baca Juga: Penyakitnya Sering Kambuh, Ini Alasan Kenapa Penderita Psoriasis Wajib Olahraga
Terlebih beberapa medali yang ia dapatkan berasal dari lomba lari yang diadakan di luar negeri.
Seperti kejuaraan lari bertitel South American Masters Athletics Championships (lomba atletik veteran) di Santiago, Cile pada tahun 2017.
Bahkan pada tahun 2016, Darmiyanto mendapat medali perunggu dalam kejuaraan atletik master kelompok umur 400 meter dari 80 negara di Perth, Australia.
Sehingga dari prestasinya itu, kakek yang memiliki 5 putra dan telah dikaruniai 10 cucu ini kerap kali mendapat undangan untuk bertanding ke luar negeri. Sering kali dibiayai oleh Kemenpora atau donasi.
Baca Juga: Bayi Diare Perlu Perhatian Khusus, Begini Cara Pengobatannya
Menurut Darmiyanto, kekuatan fisik yang sehat dimilikinya berasal dari kebiasaannya berlari dari rumah di Dusun Ngemplak, Tugel, Desa Krando Lor, Kecamatan Suruh Kabupaten Semarang ke pangkalan becaknya di Kota Salatiga yang berjarak sekitar 11 km.
"Pulangnya saya juga lari dari Salatiga."
Baca Juga: Bisa Sembuhkan Stroke Sampai Dipecat IDI, Inilah Sosok Dokter Yang Menangani Wiranto Pasca Penusukan
"Rute yang saya lalui sama seperti dari rumah ke pangkalan. Makanya meski sudah tua, saya tetap sehat," ujar Darmiyanto.
Melihat kisah inspirasi tersebut, meskipun terlihat mudah, ternyata berlari memang dapat memberikan kita berbagai manfaat.
Selain tubuh yang sehat, lari juga disebut saebagai olahraga yang bisa memperpanjang usia.
Baca Juga: Kondisi Wiranto Pasca Operasi Dikabarkan Membaik, Asupan Ini Dapat Mempercepat Penyembuhan Luka
Menurut hasil penelitian dalam Journal of American College of Cardiology menemukan bahwa berlari dengan intensitas rendah dalam waktu 5-10 menit saja sudah cukup untuk memperpanjang usia hidup seseorang hingga beberapa tahun.
Hal ini seolah menunjukkan bahwa "dosis" olahraga untuk membuat tubuh lebih sehat, nyatanya lebih mudah dari yang diperkirakan banyak orang.
Selain mudah dilakukan dan memiliki manfaat untuk menyehatkan tubuh, serta tak ada salahnya jika menjadikan kegiatan berlari ini sebagai rencana untuk latihan fisik atau kerap disebut workout.
Baca Juga: Cukup Segelas Air Garam Untuk Atasi Gejala Influenza, Begini Caranya
Meskipun 'mungkin' tidak bisa berprestasi seperti kakek Darmiyanto, setidaknya dengan kebiasaan olahraga lari kita bisa memiliki tubuhMemili sehat dan memperpanjang usia.(*)
#gridhealthid #inspiringbetterhealth