GridHEALTH.id - Bicara tentang kolesterol, sebetulnya ada yang baik dan ada pula yang buruk untuk kesehatan. Kolesterol baik sendiri berfungsi dalam pembentukan hormon, memproduksi vitamin D, serta meningkatkan kerja sistem pencernaan.
Baca Juga: Habis Makan Daging Kambing Tak Perlu Khawatir, Ini 11 Makanan Penurun Kolesterol
Sementara kolesterol jahat bisa menghambat aliran darah sehingga membawa dampak buruk bagi kesehatan. Berikut adalah dampak buruk dari kolesterol jahat bagi kesehatan kita;
- Masalah jantung
Jantung adalah organ vital yang paling terkena dampak buruknya jika tingkat kolesterol jahat dalam tubuh terlalu tinggi.
Pasalnya, kolesterol jahat yang terbawa melalui aliran darah bisa menempel di arteri yang lama-kelamaan bisa membuat arteri mengeras. Akibatnya aliran darah jadi tak lancar.
Kondisi pengerasan arteri ini disebut dengan arthrosclerosis. Jantung jadi sangat sulit untuk memompa darah melalui pembuluh darah yang kaku. Sehingga bisa timbul berbagai macam penyakit jantung.
Baca Juga: Waspada, Orang Gemuk Ternyata Bisa Kekurangan Gizi
- Mempengaruhi sistem saraf
Kadar kolesterol jahat yang meningkat juga bisa memiliki efek yang merusak pada otak dan sistem saraf tubuh.
Sebabnya kolesterol jahat bisa menghambat aliran darah penuh oksigen sehat ke otak yang kemudian membuat otak menjadi rentan terkena berbagai gangguan seperti stroke hingga penyakit Alzheimer.
Selain itu, kolesterol jahat juga bisa mengakibatkan hilangnya memori dan gangguan pada fungsi mental.
Baca Juga: Terungkap, 5 Daerah di Indonesia dengan Penderita HIV/AIDS Tertinggi
- Menyebabkan nyeri dada
Sebabnya kolesterol jahat bisa menciptakan pengendapan plak di pembuluh darah. Aliran darah akan terganggu, terutama di arteri koroner. Akibatnya akan muncul rasa nyeri di dada.
- Mengganggu sistem pencernaan
Tingkat kolesterol jahat yang tinggi juga bisa mengganggu sistem pencernaan. Sebab empedu yang bertugas untuk menyaring kolesterol jahat akan bekerja dengan sangat keras.
Bila hal ini dibiarkan secara terus-menerus, maka kita berisiko mendapat gangguan batu empedu.
Baca Juga: Studi: Di Indonesia, Risiko Anak Meninggal di Usia Balita Masih Cukup Tinggi
Untuk mengurangi kolesterol jahat dalam tubuh, cara sederhana dan alami yang bisa dilakukan untuk menurunkannya adalah perbanyak konsumsi makanan tinggi serat serta minum banyak air putih. (*)