Sebab sebuah penelitian juga mengunkapkan bahwa latihan angkat beban ternyata jadi salah satu jenis olahraga terbaik untuk merawat tulang dan otot.
Baca Juga: Lupus Bisa Terjadi Pada Anak, Kenali Gejala Awalnya Berikut Ini
Hal itu diungkap oleh studi tim ahli dari University of Missouri, dimana mereka mengatakan bahwa latihan beban mampu mengendalikan kadar sklerostin sekaligus meningkatkan produksi hormon khusus bernama IGF-1 yang berperan penting dalam pertumbuhan tulang.
Diketahui sklerostin sendiri merupakan salah satu protein alami dalam tubuh manusia yang bisa membuat tulang rentan mengalami pengeroposan jika terlalu menumpuk pada tulang.
Sedangkan untuk hormon khusus bernama IGF-1 ini berfungsi sebagai penjaga pertumbuhan tulang.
Baca Juga: Tak Perlu Khawatir, Wanita Penderita Lupus Bisa Jalani Kehamilan Sehat
Dengan begitu, latihan beban ini bisa membantu menjaga kekuatan tulang sejak dini juga mencegah berbagai gejala masalah tulang seperti gangguan punggung kronis seperti yang dialami Lim.(*)
#gridhealthid #inspiringbetterhealth