GridHEALTH.id - Siapa yang masih kenal dengan sosok presenter satu ini?
Dulu identik dengan perawakannya yang besar, kini Dewi Hughes membuktikan pada dunia bahwa diriny bisa memiliki berat badan ideal seperti wanita lainnya.
Dewi Hughes berhasil menghilangkan 90 kilogram berat badannya hanya dalam waktu setahun atau sekitar 15 bulan.
Terinspirasi lihat seorang nenek lari di pantai Pernah menginjak angka 150 kilogram hingga tak sanggup bangun dari tempat tidur, Dewi Hughes termotivasi untuk mulai berubah karena melihat di internet seorang nenek usia 90 tahun yang masih bisa aktif berolahraga lari di pantai.
Penasaran melihat nenek 90 tahun yang masih sehat, Dewi Hughes akhirnya mencari tahu apa yang dimakan nenek tersebut. Dan jawabannya adalah real food.
Real food adalah semua makanan yang tumbuh di bumi dan disinari matahari, seperti sayur-sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, biji-bijian, umbi-umbian, ayam, telur, ikan, dan sapi.
"Kemudian ketika saya lihat dia (nenek) makan real food. Jadi saya makan semua yang natural, jadi real, asli, tidak pakai diproses, tidak dikalengin, tidak dimasak berulang-ulang. Begitu saja dalam sebulan saya turun 11 kilogram," kata Dewi Hughes, dalam tayangan 'Ini Baru Empat Mata'.
Awalnya artis 48 tahun ini berpikir kalau kesehatan bisa dibeli, setiap kali menderita nyeri di bagian tubuhnya, Hughes yang dulu akan ke dokter untuk meminta pain killer.
Tapi, karena dilakukan bertahun-tahun, akhirnya pain killer itu saja tak cukup menghilangkan rasa sakit.
"Bukan karena diet saya sakit, tapi karena sakit saya diet," kata Dewi Hughes.
Akibat hal tersebut, Dewi Hughes yang memiliki sertifikat hipnoterapi akhirnya memutuskan untuk menghipnotis dirinya sendiri.
Baca Juga: Dinilai Mudah Menyerap Bakteri dan Kuman, Begini Perawatan Sikat Gigi dengan Gagang Bambu
Pemilik nama asli Desak Made Hugeshia Dewi ini membuat menjalani diet dengan cara tetap haru kenyang dan makan selama 2 jam sekali.
"Tiap 2 jam harus makan, tiap 2 jam mikir mau makan apalagi ya, karena saya doyan makan kan. Jadi saya temukan diet ini, bagaimana caranya supaya saya bisa diet, tapi hati saya selalu bahagia,"ujar Hughes.
Wanita kelahiran Bali 48 tahun silam itu menyebutkan dirinya tetap mengonsumsi makanan khas Indonesia yang bercita rasa tinggi, namun tanpa pemberian gula da garam.
Baca Juga: Terapi Jeruk Nipis Bisa Bantu Bikin Perut Jadi Rata, Cocok Jadi Program Diet
Hal ini sama seperti diet pada umumnya yang menghindari konsumsi gula dan garam yang dapat meningkatkan kadar gula darah dan tekanan darah.
Namun dibalik resep diet Dewi Hughes tersebut, Ia menyebutkan tetap mengonsumsi kulit ayam.
"Lemak tidak membuat anda gemuk, yang membuat gemuk adalah gula," tutur Hughes.
Melansir Kompas.com, adapun beberapa manfaat lemak bagi tubuh, yaitu:
1. Perlindungan
Lemak penting untuk melindungi tubuh kita, untuk membantu mengatur suhu tubuh, dan melindungi kita dari hawa yang sangat panas dan dingin.
2. Fungsi tubuh
Lemak tubuh penting untuk menjalankan fungsi tubuh dengan sehat dan normal.
3. Penyerapan vitamin
Lemak berfungsi sebagai pengangkut vitamin A, D, E, dan K yang mudah larut dalam lemak. Tanpa lemak, tubuh bisa kekurangan vitamin yang dapat menyebabkan timbulnya penyakit.
Baca Juga: Mandul Benarkah Bisa Diatasi dengan Terapi Jeruk Nipis Ala Dewi Yull?
4. "Peredam kejut" pribadi
Lemak adalah mekanisme bantalan tubuh yang alami. Lemak mengelilingi dan melindungi organ-organ vital, dan menjaga sendi-sendi. Bahkan atlet pun memerlukan lemak untuk melindungi tubuh mereka dari cidera yang potensial dialami saat bertanding.
5. Struktur sel, kecantikan, dan pertambahan usia
Lemak adalah bagian dari struktur sel-sel kita, yang penting untuk memelihara kesehatan kulit, rambut, dan kuku. Meskipun kita rajin fitnes dan tubuh kita kencang, namun lemak tubuh yang sehat juga akan menjaga kita tetap terlihat feminin, tidak seperti Madonna yang membuat tubuhnya terlihat seperti laki-laki.
Baca Juga: Terapi Jeruk Nipis untuk Kesuburan Khasiatnya Semakin Nyata Jika Dipadukan dengan Jahe
6. Kesuburan
Lemak tubuh membantu untuk memastikan produksi hormon, termasuk hormon seks. Wanita, yang memiliki lemak tubuh sangat rendah, cenderung memiliki kadar estrogen yang juga rendah. Hal ini bisa berakibat terhentinya menstruasi.
7. Energi dan daya tahan
Dengan memiliki lemak tubuh dalam kadar yang sehat, kita bisa menghindarkan diri dari penyakit dan kelelahan yang kronis. Selain itu, lemak tubuh yang rendah akan mengurangi atau menurunkan energi.
Nah, bagi yang berminat menurunkan berat badan, bisa dicoba langkah yang ditempuh Dewi Hughes yang berhasil memangkas bobotnya hingga 90 kg dalam waktu kurang lebih satu tahun. (*)