SBY Nyanyikan Lagu Melow Untuk Sang Kekasih selama Proses Penyembuhan: 'Seindah Seruling Senja', Tepat Setengah Tahun Kepergian Ani Yudhoyono

1. Biarkan diri berduka

Jika merasa bingung, tidak apa-apa karena kita telah kehilangan sebagian dari diri sendiri.

Kita sekarang dihadapkan dengan kebutuhan yang sulit tetapi penting untuk berduka.

Berkabung adalah ekspresi terbuka dari pikiran dan perasaan, ini adalah bagian penting dari penyembuhan.

Baca Juga: Penyakitnya Tak Bisa Sembuh Total, Ashanty Bagikan Surat Wasiat Akibat hingga Beberapa Paranormal Tawarkan Bantuan: 'Namanya Santet Bisa Ngikutin Kemanapun'

2. Berduka dengan cara sendiri

Pengalaman dipengaruhi oleh keadaan sekitar kematian, kehilangan lain yang dialami, sistem dukungan emosional dan latar belakang budaya dan agama.

Jangan membandingkan pengalaman sendiri dengan pengalaman orang lain.

Ambil pendekatan sehari-hari yang memungkinkan berduka dengan kecepatan sendiri.