GridHEALTH.id - Minuman dengan topping boba saat ini sedang digemari. Dengan teksturnya yang kenyal dan boba yang diberi perasa manis, teras asyik dikunyah sambil menemani aktivitas.
Baca Juga: I-Boba Festival : Create The True Experience of Indonesia Boba Festival, Ini Tips Sehat Minum Boba
Salah satu artis penggemar boba adalah si cantik Michelle Ziudith, Menurutnya, mengonsumsi boba bisa menjadi pembunuh waktu saat menunggu syuting. Bahkan, dirinya bisa minum boba hingga empat kali sehari.
"Sehari bisa empat kali, tapi gak mungkin kalo beli buat diri kita sendiri. Buat aku sekali beli bisa 10, kadang malam beli lagi 15, buat aku sendiri bisa 4.
Karena emang benar-benar sebagian dari pekerjaan syuting itu 70 persennya menunggu kan. Jadi emang benar-benar killing time banget dengan minum boba itu," ujarnya di Mal Taman Anggrek, Jakarta Barat, seperti dikutip dari Liputan6.com (29/11/19).
Lebih lanjut, wanita yang berprofesi sebagai penyanyi sekaligus model ini bercerita, kalau kegemarannya tersebut bisa membuat dia terhindar dari mengonsumsi mi instan.
Menurut Michelle, mengonsumsi boba lebih baik dibanding makan makanan atau minuman lain yang tidak seharusnya.
"Setiap hari (minum boba). Sampai aku nge-gym tapi kok enggak ada yang turun, padahal aku makannya enggak banyak. Kayak enggak makan malam, terus enggak terlalu doyan makan, ternyata memang aku terlalu banyak mengonsumsi gula," kata dia.
Baca Juga: Tragis, Pulang Dari Rumah Sakit, Bayi Ini Malah Tertular HIV/AIDS
Akibat kebiasannya yang kerap mengonsumsi boba hingga empat kali sehari, pemeran Magic Hour ini pun mengaku kalau berat badannya jadi bertambah.
"Dua kilo ada lah (naik). Karena aku syuting udah sebulan, bayangin aku dalam sebulan, spending banyak banget lo, untuk beli boba doang.
Memang benar-benar mengurangi mi instan. Biasanya kalau di lokasi syuting yang paling enak emang mi instan kan. Tiba-tiba jadi ngemil ini," tuturnya.
Benarkah boba lebih sehat? Dikutip dari World Of Buzz, seorang ahli gizi mengatakan, segelas minuman boba mengandung tiga kali kebutuhan gula tubuh dalam sehari.
Baca Juga: Terapi Garang Arang, Buang Kolesterol Jahat Lewat Telapak Kaki yang Diasapi Hawa Panas
Menurut Lai, ahli gizi dari Seremban, Malaysia, menyebutkan bahwa secangkir boba tea mengandung gula yang sangat tinggi, yaitu sekitar dua puluh sendok teh gula. Setara dengan 400-600 kalori.
Bagi mereka yang mengonsumsi teh dan kopi, dan membutuhkan satu sendok saja setiap minumnya, meskipun dilakukan tiga kali minum, dua puluh sendok teh gula bisa diartikan untuk konsumi selama seminggu.
Baca Juga: Dua Balita Tewas Karena Makan Jelly, Kelihatannya Kenyal, Tapi Bisa Nyangkut di Tenggorokan
Lai menekankan bahwa peningkatan asupan gula akan mengarah pada peluang yang lebih tinggi untuk terserang penyakit seperti obesitas, diabetes, dan penyakit kardiovaskular. Karenanya, ia menganjurkan untuk tidak minum boba lebih dari 2 kali sebulan.
Menurut World Health Organization, asupan gula harian yang direkomendasikan untuk pria adalah sembilan sendok teh, sedangkan untuk wanita, enam sendok teh. Artinya dalam satu sendok boba tea setara dengan tiga kali kebutuhan gula pada tubuh per harinya.
Baca Juga: Maia Estianti Percaya Terapi Alternatif Al-Fashdu, 'Darah Deras Mengucur, Gokil!'
Itu artinya,mengonsumsi minuman manis sebaiknya diperhatikan porsinya untuk menjaga kondisi tubuh agar terhindar dari berbagai penyakit. (*)
(*)