Adapun perawatan yang dapat dipilih untuk mengatasi tidur mendengkur antara lain sebagai berikut.
Mesin continuous positive airway pressure (CPAP) untuk membantu bernapas lebih mudah saat sedang tidur.
Ada pula perangkat mandibular advancement, yang menggerakkan rahang bawah ke depan saat kita tidur.
Alat semacam ini membantu mengurangi penutupan di bagian belakang tenggorokan, penyebab utama sleep apnea.
Atau, bisa juga menggunakan alat latihan yang berguna mereduksi keparahan sleep apnea dengan membantu menghindar dari posisi tidur tertentu.
Nah, itu tadi beberapa perawatan yang bisa gunakan untuk mengurangi risiko sleep apnea.
Namun, jika kondisi mendengkur dirasa semakin parah segeralah periksakan ke dokter terkait.(*)
#gridhealthid #inspiringbetterhealth