GridHEALTH.id - Mendengkur atau ngorok saat tidur sering sekali disepelekan sebagian orang, tak terkecuali ibu hamil.
Tapi tahukah mendengkur saat hamil ternyata bisa menjadi tanda ancaman yang mengerikan baik itu untuk si ibu maupun janin.
Sebab saat itu terjadi membuat napas ibu hamil menjadi berat, bahkan karena pertumbuhan rahim dan janin yang menekan diafragma membuat ibu hamil bisa jadi sulit bernapas.
Melansir dari Babycenter.com, James J. Herdgen, seorang pulmonologis menjelaskan bahwa mendengkur mungkin tidak aman untuk ibu hamil dan janin yang dikandungnya.
Menurutnya mendengkur dapat memiliki efek negatif pada kehamilan dan juga bayi jika memiliki dengkuran kronis.
Dengkuran kronis yang dimaksud adalah bila tidur mendengkur setidaknya beberapa kali seminggu.
Mengapa demikian? Karena jika mendengkur hampir setiap malam, berisiko mengalami sleep apnea.
Sleep apnea yang artinya henti napas saat tidur dapat berdampak langsung pada kesehatan dan kualitas hidup seseorang.
Baca Juga: Tidak Hanya Wortel dan Tomat, Manfaat Kesehatan Mata Juga Bisa Diperoleh dari Daun Bawang
Sleep apnea ini menyebabkan jeda intermiten atau terputusnya aliran pernapasan sementara waktu saat tidur.
Ketika berhenti bernapas berulang kali, tubuh akan kekurangan oksigen.
Sleep apnea pada kehamilan biasa dikaitkan dengan sejumlah kasus pada ibu hamil.
Di antaranya seperti menyebabkan insidensi edema (pembengkakan) yang lebih besar, kantuk di siang hari, hipertensi, dan hiperglikemia (gula darah tinggi).
Edema adalah akumulasi cairan di dalam jaringan yang menyebabkan tangan, pergelangan kaki, kelopak mata, dan bagian tubuh lainnya membengkak.
Perempuan hamil yang mendengkur sering memiliki prevalensi kelahiran sesar yang lebih tinggi dan bayi lahir dengan berat rendah.
Baca Juga: Berita Kesehatan Terapi Jeruk Nipis: Bisa Diandalkan Bagi Mereka Yang Punya Perut Buncit
Selain itu juga berisiko lebih tinggi untuk mengalami depresi selama kehamilan.
Selama ini, belum pernah ditemukan adanya perbedaan dalam perkembangan otak atau fisik bayi yang dikandung oleh perempuan yang menderita sleep apnea selama kehamilan.
Tapi, dalam sebuah penelitian, mereka memiliki skor perkembangan sosial yang lebih rendah pada usia 12 bulan dibandingkan dengan bayi yang ibunya tidak mengalami sleep apnea saat hamil.
Baca Juga: Kulit Pisang Jangan Dibuang, Ternyata Ampuh Hilangkan Jerawat dan Kulit Kering di Wajah
Untuk itu, bila sedang hamil dan sering mengalami tidur mendengkur dan menunjukkan gejala sleep apnea, sebaiknya segera konsultasikan dengan dokter.
Mengobati sleep apnea selama kehamilan dapat memiliki manfaat kesehatan yang positif baik bagi maupun bagi bayi dalam kandungan.
Adapun perawatan yang dapat dipilih untuk mengatasi tidur mendengkur antara lain sebagai berikut.
Mesin continuous positive airway pressure (CPAP) untuk membantu bernapas lebih mudah saat sedang tidur.
Ada pula perangkat mandibular advancement, yang menggerakkan rahang bawah ke depan saat kita tidur.
Alat semacam ini membantu mengurangi penutupan di bagian belakang tenggorokan, penyebab utama sleep apnea.
Atau, bisa juga menggunakan alat latihan yang berguna mereduksi keparahan sleep apnea dengan membantu menghindar dari posisi tidur tertentu.
Nah, itu tadi beberapa perawatan yang bisa gunakan untuk mengurangi risiko sleep apnea.
Namun, jika kondisi mendengkur dirasa semakin parah segeralah periksakan ke dokter terkait.(*)
#gridhealthid #inspiringbetterhealth