GridHEALTH.id - Buah kurma tentu sudah tidak asing lagi bagi kita semua.
Kurma yang banyak ditemukan di bulan puasa ini diketahui mempunyai banyak khasiat untuk kesehatan.
Tapi untuk menurunkan tekanan darah tinggi dengan buah kurma, masih sedikit yang mengetahuinya.
Sebab untuk menurunkan tekanan darah tinggi dengan buah kurma, ada syarat dan cara mengonsumsinya.
Untuk diketahui, satu butir kurma ukuran sedang, misalnya, mengandung sekitar 23 kalori, 6,2 gram karbohidrat dengan 5,3 gram gula dan 0,7 gram serat.
Juga kaya zat besi, vitamin A, kalsium, antioksidan, magnesium.
Baca Juga: Mayones Membuat Salad dan Sandwich Menjadi Enak, Tapi Ginjal Merana
Itu baru sebagian kecil dari zat gizi yang sudah terkuak dari kurma, hasil dari penelitian ahli.
Masih banyak kandungan lainnya dari buah kurma yang diteliti juga manfaatnya.
Baca Juga: Tips-tips Baby Talk untuk Perkembangan Otak Bayi, Aktivitas Seru Untuk Membentuk Anak Cerdas
Nah, untuk mengatasi tekanan darah tinggi buah kurma bisa menjadi solusi.
Sebelum membahas lebih lanjut, baiiknya kita ketahui terlebih dahulu apa itu tekanan darah tinggi.
Tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah suatu kondisi dimana darah mengalir melalui arteri dengan kecepatan tinggi yang tidak normal.
Tekanan darah tinggi adalah penyakit, yang bisa sangat berbahaya ketika orang benar-benar terpengaruh olehnya.
Hipertensi, jika tidak diobati dan dikendalikan, dapat menyebabkan gangguan fatal seperti penyakit jantung, gagal ginjal, gagal jantung, stroke, dan lainnya.
Tekanan darah tinggi diketahui sebagai salah satu kondisi paling umum yang memengaruhi orang, terutama pada malam hari, karena kebiasaan gaya hidup yang tidak sehat yang diikuti orang.
Makan makanan yang tidak sehat secara teratur, tidak berolahraga setiap hari, tekanan kerja, stres, dan lainnya, semuanya dapat mengarah pada pengembangan hipertensi.
Meskipun tekanan darah tinggi umumnya terlihat pada orang di atas usia 40 tahun, akhir-akhir ini, itu telah mempengaruhi orang yang lebih muda juga.
Baca Juga: Hamil Anak Kembar Rasa dan Bentuk Perutnya Berbeda, Nafsu Makan Meningkat tapi Mual Muntahnya Heboh
Hidup dengan tekanan darah tinggi dapat terbukti agak sulit, karena orang mengalami gejala seperti kelelahan, jantung berdebar, sakit kepala, dan lainnya.
Dokter meresepkan obat untuk mengurangi tekanan darah tinggi.
Tapi obat-obatan ini mungkin bisa jadi buah simalakama untuk dikonsumsi dalam jangka panjang.
Jadi, selain dengan obat, tak ada salahnya kita melakukan ikhtiar dengan cara lain yang lebih alamiah.
Berikut ini adalah obat buatan rumah yang bisa membantu mengurangi tekanan darah tinggi, dalam waktu sebulan!
Bahan yang dibutuhkan:
- Kurma tanpa biji - 3 butir
- Air hangat - 1 gelas
Obat alami ini telah terbukti bekerja sangat efektif untuk mengurangi tekanan darah tinggi, bila digunakan secara teratur, dalam jumlah yang tepat.
Seiring dengan obat ini, seseorang juga harus berusaha untuk makan dengan benar dan berolahraga setiap hari.
Hanya dengan demikian ikhjtiar atau usaha ini dapat bekerja dengan baik.
Juga, ingatlah bahwa kita dapat terus minum obat yang diresepkan oleh dokter untuk tekanan darah tinggi, bersama dengan resep kurma ini.
Setelah gejalanya berkurang, dapat berbicara dengan dokter dan mengurangi obat-obatan, secara bertahap.
Baca Juga: Reino Barack Cicipi Jengkol untuk Pertama Kalinya: Rasanya Mirip Kentang, Ini Khasiatnya
Nah, karena kurma mengandung tinggi magnesium.
Magnesium adalah salah satu mineral penting yang diperlukan untuk menjaga pembuluh darah melebar dengan baik dan membuat aliran darah lebih mudah, sehingga mencegah kondisi seperti tekanan darah tinggi.
Metode persiapan:
- Konsumsilah 3 buah kurma, setiap pagi sebelum sarapan.
- Segera setelah mengkonsumsi kurma, minumlah segelas air panas (hangat).
- Ulangi proses ini selama sebulan.
- Anda bahkan dapat terus mengkonsumsi obat setelah sebulan
Selamat mencoba dan menikmati khasiat kurma.(*)
#berantasstunting
Artikel ini telah tayang di Intisari.grid.id dengan judul: Kurma untuk Mengurangi Tekanan Darah Tinggi, Konsumsi di Pagi Hari Bersama Air Panas, Begini Caranya!