GridHEALTH.id – Kita mungkin sudah tak asing lagi dengan buah manis berwarna cokelat yang satu ini. Ya, buah ini adalah buah kurma yang merupakan buah asal Timur Tengah.
Buah ini cukup menjadi popular di saat bulan puasa dan juga menjadi sajian saat lebaran.
Namun, tak hanya di saat itu saja kita dapat mengonsumsinya. Kurma baik dikonsumsi setiap hari.
Kandungan pada buah kurma antara lain zat besi, potasium, magnesium, protein, serat, kalsium dan vitamin.
Kurma mengandung banyak sifat sehat yang mampu mengatasi banyak masalah kesehatan, seperti stroke, serangan jantung, kolesterol dan hipertensi.
Dalam waktu singkat, kurna akan membangun metabolisme tubuh, karena mereka memiliki banyak sekali nutrisi.
Berikut adalah beberapa rekomendasi utama mengapa kurma harus dimasukkan dalam menu makanan harian Moms dan mengapa mereka begitu sehat.
Baca Juga : Pamer Ketiak, Artis ini Malah Banjir Pujian, Ini Manfaat Bulu Ketiak
# Kurma kaya akan zat besi
Kurma mengandung banyak zat besi, yang sangat berguna bagi orang-orang yang menderita anemia, untuk anak-anak dan untuk perempuan hamil.
| Source | : | The Daily Sabah |
| Penulis | : | Soesanti Harini Hartono |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar