3. Pilih produk dengan kandungan rendah gula
Saat berbelanja produk-produk di pasar atau swalayan, selalu perhatikan kandungan gizi yang tertera di kemasan.
Baca Juga: Tes Rendam Tangan, Cara Sederhana Mengetahui Kesehatan Jantung
Saat ingin membeli sebuah produk, cobalah untuk memilih produk sejenis dengan kandungan gula yang lebih rendah.
4. Konsumsi yoghurt tanpa gula
Yogurt mengandung bakteri baik yang bisa membantu melancarkan sistem pencernaan dan sering dijadikan menu diety karena bisa membuat tubuh merasa kenyang lebih lama.
Baca Juga: Aktor Korea Selatan Lee Min Ho Mulai Rasakan Keterbatasan Kebugaran Fisik di Usianya yang ke 30
Nah untuk membatasi jumlah asupan gula harian pilihlah yogurt tanpa gula.
Itulah tips gaya hidup sehat tanpa gula yang bisa dijadikan resolusi untuk menyambut tahun 2020 nanti.(*)
#gridhealthid #inspiringbetterhealth #berantasstunting #baiktanpagula