4. Menyehatkan rambut
Selain kaya akan vitamin D, telur juga mengandung biotin, vitamin B12, dan protein bergizi lain yang dapat larut dan berguna memperkuat rambut serta kulit.
Baca Juga: Berantas Stunting: Beras Fortifikasi, Simpan Segudang Nutrisi Penting Cegah Stunting
5. Mengurangi risiko penyakit kardiovaskular
Beberapa penelitian menunjukan kalau kolesterol seimbang dan berhubungan dengan fosfatida, jadi enggak berbahaya bagi kesehatan.
Hal ini menyebabkan produksi kolesterol alami tubuh jadi terbatas dan diturunkan.
Enggak hanya itu, telur juga kaya asam omega-3 yang menyeimbangkan kadar trigliserida yang dapat membantu risiko penyakit kardiovaskular.
Baca Juga: Berita Kesehatan Flu: Tak Pernah Disadari, Flu lebih dari 3 Minggu Bisa Sebabkan Rambut Rontok
Kita yang ingin menurunkan berat badan dengan menggabungkan diet rendah kalori dan telur ayam untuk sarapan pagi bisa lebih cepat berhasil.
Sebab, telur bisa membuat kita kenyang sepanjang hari sehingga mengurangi jumlah makanan yang dikonsumsi.