GridHEALTH.id - Stunting merupakan masalah gizi kronis yang disebabkan oleh asupan gizi yang kurang dalam waktu lama yang memengaruhi pertumbuhan dan perkembangan anak.
Berbeda dengan kurang gizi, anak yang dilahirkan stunting mengalami penurunan tumbuh kembang sejak lahir.
Baca Juga: Berantas Stunting: Diet Ketat pada Wanita Dapat Memicu Stunting, Jangan Sampai Terjadi!
Dengan demikian, stunting tidak dapat disembuhkan, namun dapat dicegah melalui intervensi gizi seperti melalui program 1000 Hari Pertama Kehidupan.
Oleh sebab itu, untuk mencegah terjadi stunting pada anak, para wanita khususnya ibu hamil perlu memperhatikan asupan nutrisi selama masa kehamilan.
Adapun caranya dengan mengonsumsi berbagai suplemen penting yang dibutuhkan ibu hamil.
Setiap orang membutuhkan beragam nutrisi untuk kesehatan yang baik seperti vitamin, mineral, protein, karbohidrat, lemak, dan serat.
Saat hamil, wanita membutuhkan lebih banyak nutrisi, demi mencegah stunting dan memenuhi kebutuhan janin dalam kandungan.
Diantaranya mengonsumsi uplemen yang mengandung nutrisi, seperti:
1. Asam folat
Asam folat membantu otak dan tulang belakang bayi berkembang dengan benar.
Nutrisi ini mengurangi risiko cacat lahir yang serius yang disebut spina bifida dan anencephaly.
2. Kalsium
Kalsium melindungi tulang saat bayi tumbuh.
Janin dalam kandungan rupanya mengambil mineral vital ini dari tulang dan gigi, hal ini bisa membuat ibu hamil kehilangan kepadatan tulang jika tidak mengonsumsi kalsium ekstra saat bayi berkembang.
Baca Juga: Dikiranya Susu Balita ini Mengonsumsi Detergen yang Ditemukannya, Ibunya Asyik Pesta
3. Yodium
Yodium atau iodine merupakan salah satu nutrisi yang dibutuhkan ibu hamil dan janin.
Hal ini berguna untuk perkembangan otak dan sistem saraf janin dalam kandungan.
Baca Juga: Berantas Stunting: Ikut Sumbang Penyebab Pertumbuhan Anak, Ibu Hamil Diharap Perhatikan Sanitasi
4. Zat besi
Zat besi membantu darah mengirimkan oksigen ke janin.
Ini juga dapat mencegah bayi lahir lebih awal (pematur) atau berat bayi lahir rendah.
5. Vitamin
Vitamin B12 dan vitamin D juga sangat penting karena mendukung perkembangan sistem saraf bayi dan kerangka tulang bayi.
Sementara asupan vitamin C yang cukup juga membantu meningkatkan penyerapan zat besi dari makanan.
Namun sebelum mengonsumsi 5 suplemen tersebut, ibu hamil sebaiknya mengonsultasikan terlebih dahulu dnegan dokter kandungan masing-masing.
Yang terpenting, setiap ibu hamil berhak mendapatkan nutrisi terbaik demi janin dalam kandungan dan mencegah stunting pada anak. (*)
#berantasstunting