Sebuah studi melaporkan bahwa orang yang rajin bersih-bersih rumah cenderung lebih sehat dan lebih aktif secara fisik daripada orang yang malas membersihkan rumah.
Baca Juga: Bangun Tidur Langsung Cek Ponsel, Ini Risiko Mengerikan yang Menanti
Luangkan waktu beberapa menit untuk membersihkan rumah, seperti mengelap kaca jendela, mengepel dan menyapu lantai, membersihkan area dapur, hingga menyikat kamar mandi.
Contohnya, mengepel lantai selama 30 menit saja dapat membakar kalori sebanyak 400 kalori.
Meski sudah menggunakan jasa pembantu rumah tangga, tidak ada salahnya untuk ikut membersihkan rumah sendiri.
Gaya hidup aktif juga perlu ditunjang dengan pola hidup sehat. Caranya, kurangi asupan gula, lemak dan garam. Cukupi cairan tubuh dan dapatkan istirahat (tidur) berkualitas sesuai usia dan anjuran.(*)
#berantasstunting