GridHEALTH.id - Sesungguhnya, penyakit diabetes muncul karena kadar gula dalam darah yang tinggi.
Cara untuk mengatasinya adalah dengan menjaga asupan makanan yang dikonsumsi dan rajin berolahraga.
Salah satu yang mungkin bisa jadi pilihan adalah diet pengurangan berat badan ala Korea.
Dihimpun dari Healthline, konsep diet ini berbasis kuliner Korea yang minim produk makanan olahan, mengurangi panganan kaya lemak, atau makanan bergula.
Diet ini juga merekomendasikan untuk menghindari produk yang mengandung susu dan tepung.
Makanan yang dikonsumsi biasanya berisi banyak sayuran, sejumlah daging maupun ikan, dan nasi. Kimchi, si sawi fermentasi khas Korea, juga bisa disisipi.
Baca Juga: Viral di TikTok, Seorang Wanita Tunjukkan Turun Berat Badan Sebanyak 108 Kilogram!
Makan banyak sayuran dapat mengurangi banyak kalori tanpa membuat seseorang merasa lapar.