5. Pola makan dan gaya hidup sehat
Pola makan sehat sangat penting agar mulut berfungsi dengan baik. Perlu diingat, produk dengan label ‘tanpa gula tambahan’ bukan berarti benar-benar bebas gula.
Itu hanya berarti bahwa tidak ada tambahan gula yang ditambahkan, tetapi tidak termasuk gula alami.
Baca Juga: Penyakit Gigi dan Mulut; 8 Tips untuk Hilangkan Bau Mulut saat Bangun Tidur di Pagi Hari
Faktor gaya hidup juga dapat mempengaruhi kesehatan mulut, seperti merokok dan minum alkohol.
Mereka yang merokok cenderung memiliki penyakit gusi. Ini karena merokok menyebabkan kekurangan oksigen dalam aliran darah, sehingga gusi yang terinfeksi tidak mendapat kesempatan untuk sembuh.
Baca Juga: Banyak Orang Salah Paham, Minum Air Putih Sebelum Tidur Malah Bisa Sebabkan 8 Gangguan Kesehatan
Dr. Dattani mengatakan, “Makanan yang kaya akan vitamin, mineral, serta buah dan sayuran segar dapat membantu kita mencegah penyakit gusi. Gusi yang sehat membantu mencegah kerusakan gigi, bau mulut, diabetes, serangan jantung dan stroke. Manfaat ini jauh melampaui mulut dan benar-benar dapat membantu meningkatkan kualitas hidup kita.”