4. Sering kedinginan
Orang yang kekurangan lemak dalam tubuhnya seringkali merasa kedinginan. Wajar, sebab lemak dalam tubuh bertanggungjawab untuk memproduksi panas dan membuat tubuh tetap hangat.
Ketika kita sering kedinginan bahkan dalam suhu yang relatif tak terlalu dingin, perbanyak makan lemak baik.
Baca Juga: Demi Kehamilan Sehat Ibu Hamil Dilarang Kerja Malam, Ini Alasannya
5. Asupan suplemen tidak manjur
Jika kita mengonsumsi suplemen vitamin untuk menguatkan tulang, mata, dan kesehatan jantung, kemungkinan besar tubuh akan kekurangan lemak.
Vitamin seperti A, D, E, dan K adalah vitamin yang larut dalam air yang larut dalam air.
Berbagai vitamin tersebut dapat diserap oleh lemak. Kekurangan lemak akan menyebabkan tubuh kekurangan vitamin. Karena itu konsumsi lebih banyak lemak sehat untuk membantu tubuh menyerap vitamin. (*)