GridHEALTH.id - Kesuburan pria memang ditentukan oleh kualitas sperma yang dimilikinya.
Demi menjaga kualitas sperma ini para pria pastinya dituntut untuk selalu menjaga gaya hidupnya agar tetap sehat seperti selalu menjaga asupan makanannya.
Berbicara mengenai makanan, tahukah ternyata walnut termasuk kedalam kacang super yang dapat menyehatkan sperma.
Baca Juga: Rutin Konsumsi Kacang-kacangan, Ibu Hamil Berpeluang Besar Lahirkan Anak Cerdas
Diwartakan Kompas.com (18/8/2012), hal ini dibuktikan oleh sebuah penelitian yang dipublikasikan pada Journal of Biology of Reproduction.
Penelitian ini mengungkapkan bahwa pria yang makan walnut sebanyak dua gengam sehari selama 12 minggu mengalami peningkatan kekuatan, pergerakan, serta bentuk sperma.
Temuan tersebut diperoleh setelah para peneliti melibatkan responden 117 pria berusia 21 sampai 35 tahun yang dibagi menjadi dua kelompok.
Dimana kelompok pertama diminya untuk mengonsumsi walnut sebanyak 75 gram perhari.
Sementara itu, kelompok kedua hanya menjalankan pola makan biasa tanpa tambahan konsumsi walnut.
Hasilnya para peneliti menmukan peningkatan yang signifikan dari sperma para pria yang mengonsumsi walnut.
Penelitian ini membuktikan bahwa asupan pria berpengaruh pada jumlah dan kualitas sperma yang dihasilkan para pria.
Baca Juga: 5 Tanda Tubuh Kekurangan Lemak, Sulit Konsentrasi Hingga Sering Menggigil
Di sisi lain, sebuah penelitian juga sempat membuktikan bahwa kacang-kacangan memang dapat meningkatkan kualitas kesuburan pria.
Dilansir dari The Telegraph, sebuah penelitian yang dilakukan oleh para ahli di rumah sakit Azienda Ospedaliera Citta della Salute e della Scienza di Turin, mengamati 100 pria yang mengonsumsi kacang-kacangan, seperti kacang tanah, almond, kenari, dan hazelnut setiap harinya.
Baca Juga: Akan Jadi Seorang Ayah, Cut Meyriska Akui Sering Lontarkan Kode pada Roger Danuarta yang Tak Peka
Penelitian ini membuktikan bahwa konsumsi kacang ternyata dapat berguna untuk meningkatkan kualitas sperma pria.
Penelitian yang dilakukan pada 2012 oleh tim peneliti di University of California, membuktikan bahwa mengonsumsi 75 g kacang, terutama kacang kenari setiap harinya dapat meningkatkan vitalitas, motilitas, dan morfologi sperma.
Baca Juga: Tak Perlu ke Salon, 4 Bahan Alami Ini Bisa Rawat Kuku agar Tak Mudah Patah
Kenapa kacang bisa sebegitu bermnafaatnya bagi kesuburan pria?
Hal ini disebabkan karena kacang-kacangan memiliki banyak kandungan arigin, asam amino dan lemak tak jenuh.
Baca Juga: Fakta, Orang Amerika Ternyata Lebih Takut Virus Influenza Daripada Virus Corona
Sehingga mampu berguna untuk meningkatkan produksi sperma.
Selain itu, kacang juga kaya akan zat seng yang berguna untuk meningkatkan jumlah dan motilitas sperma, sehingga mampu meningkatkan peluang kehamilan pada pasangan.
Melihat hasil temuan tersebut, tak ada salahnya bagi para pria untuk rajin mengonsumsi kacang-kacangan agar kualitas sperma yang dimiliki baik.(*)
#berantasstunting