Ceri kaya akan kalium dan kalsium, yang berperan penting dalam membantu menurunkan kadar natrium dan alkohol. Ini merupakan hal utama untuk mengurangi tekanan darah.
2. Mencegah kanker
Ceri mengandung antioksidan, antioksidan sangat penting dalam melawan radikal bebas, yang merupakan pelaku utama penyebab kanker karena radikal bebas cenderung merusak sel.
Baca Juga: Buah Apel Menurunkan Risiko Stroke Jika Makan 2 Buah Setiap Hari!
Ceri mengandung antioksidan sianidin, antosianin, kuersetin, asam ellagic. Pilihlah buah ceri yang lebih gelap dan matang, terutama yang asam, karena ceri asam mengandung antioksidan yang lebih banyak.
3. Mencegah Alzheimer
Penyakit Alzheimer disebabkan oleh kerusakan bertahap dari neuron yang terlibat dalam pemrosesan informasi pada otak.
Baca Juga: Makan Sayur dan Buah, Cara Alami Cegah Kanker Kerongkongan Bagi Pria
Penelitian menunjukkan bahwa fenol dan antosianin yang terkandung dalam ceri dapat menambahkan unsur pelindung untuk mencegah penyakit Alzheimer.