4. Kopi (manis)
Kopi yang disajikan di gerai-gerai kopi sering menjadi pilihan untuk mengawali pagi yang sibuk. Padahal, itu adalah salah satu pilihan terburuk bagi kesehatan.
Sebagai contoh, satu gelas Mocha Frappuccino dari sebuah merek kopi terkenal mengandung 31 gram gula dan 27 kalori dari lemak.
Baca Juga: Mitos Bikin Kulit Kering Terpatahkan, Ternyata Ini Manfaat Mandi di Malam Hari
Karena itu, jika ingin mengkonsumsi kopi dan mendapat manfaatnya, buatlah secangkir kopi di rumah yang lebih alami dan hindari penggunaan banyak gula dan susu. (*)
#berantasstunting