Dilansir Shefinds (09/02/20), minuman manis, selain menyebabkan penambahan gula berlebih dan berat badan, juga dapat membuat metabolisme tubuh lebih lambat, serta penurunan energi.
Selain itu, ada beberapa jenis minuman yang sebaiknya dihindari karena bisa berefek buruk seperti yang telah disebutkan sebelumnya.
1. Soda
Seperti dalam satu kaleng minuman soda diketahui mengandung 39 gram gula, yang merupakan asupan gula per hari. Jadi sudah jelas asupan gula akan berlebih.
2. Minuman berenergi
Di dalam minuman ini, terkandung gula sebanyak 27 gram per sajian. Selain itu, di dalamnya terkandung kafein yang bila dikombinasikan dengan gula mempengaruhi kesehatan secara negatif.
Beberapa minuman energi juga diketahui menyebabkan tekanan darah tinggi, detak jantung tidak teratur, dan gangguan fungsi pembuluh darah.
Baca Juga: 8 Gangguan Kesehatan Warisan Ibu ke Anak, Bisa Diantisipasi Sejak Dini Untuk Memperkecil Risiko
3. Es teh (manis)
Es teh seringkali dianggap sebagai alternatif minuman lebih sehat dibandingkan minuman ringan lainnya. Padahal, jika membeli sebotol teh es, kita sebenarnya mengisi sendiri dengan jumlah gula yang sama dengan yang ditemukan dalam soda.
Dalam satu gelas es teh terkandung 42 gram gula, lebih dari gula dalam sekaleng minuman bersoda. Kecuali kita memesan es teh tanpa gula.