Periode postpartum dimulai setelah kelahiran bayi dan berakhir ketika tubuh hampir kembali ke kondisi sebelum hamil. Periode ini sering berlangsung 6 hingga 8 minggu.
Periode postpartum ini berkaitan dengan gerakan ibu yang mengalami banyak perubahan, baik secara emosional maupun fisik.
Wanita yang baru melahirkan tentunya perlu merawat dan menjaga dirinya sendiri untuk mengembalikan kekuatan tubuh.
Baca Juga: 6 Bahan Alami yang Bisa Hlangkan Flek Hitam di Kulit, Salah Satunya Oatmeal
Dimana selama beberapa minggu pertama, wanita yang baru melahirkan perlu banyak istirahat, nutrisi yang baik, dan bantuan.
Bayi yang baru lahir biasanya bangun setiap 3 jam dan perlu diberi makan, diganti popoknya, atau dihibur.
Orang tua mungkin tidak bisa tidur cukup selama beberapa bulan kedepan. Terutama jika ini adalah bayi pertama, orang tua bisa kewalahan karena kelelahan.
Melansir dari Stanford Children's Health, berikut adalah beberapa ide untuk membantu ibu mendapatkan lebih banyak istirahat:
Baca Juga: 4 Bahaya Penggunaan Tusuk Gigi Sehabis Makan Bagi Kesehatan Mulut