Menurut penelitian pada tahun 2013 yang dipublikasikan di jurnal Hindawi Gastroenterology Research and Practice, berikut beberapa makanan sehat tersebut:
1. Protein rendah kolesterol
Baca Juga: 4 Khasiat Tak Terduga Lengkuas Bagi Kesehatan, Meningkatkan Kesuburan Pria Salah Satunya
Sebagai contoh beberapa makanan yang memiliki protein rendah kolesterol diantaranya seperti salmon, almond, unggas tanpa lemak, dan kacang-kacangan.
2. Karbohidrat tertentu
Karbohidrat di sini bisa ditemukan di buah-buahan, sayuran, kentang, dan beberapa biji-bijian.
Baca Juga: Kata Amerika Serikat Virus Corona Bakal Menghantui Sepanjang 2020