GridHEALTH.id – Teh jahe lemon sangat baik untuk diminum setiap pagi untuk menyegarkan diri.
Teh jahe lemon juga memberi berbagai manfaat kesehatan seperti menyembuhkan mual, sakit kepala, dan flu biasa.
Baca Juga: 6 Manfaat Kesehatan dari Teh Jahe, Salah Satunya Cegah Alzheimer
Untuk membuah teh jahe lemon, campurkan dua iris lemon, ½ cangkir jahe yang sudah diiris-iris, dan ½ cangkir madu mentah ke dalam toples.
Biarkan bahan-bahan tersebut meresap selama beberapa jam atau tinggalkan toples di kulkas semalaman.
Kemudian, ambil 1-2 sendok sirup dari campuran tersebut ke dalam secangkir teh hangat untuk membuat teh jahe lemon yang sehat dan lezat.
Jika tidak ada madu, teh jahe lemon bisa dibuat dengan menambahkan air lemon dan sepotong jahe ke dalam air mendidih dan masak dengan api kecil selama 15 hingga 20 menit.
Sekarang mari kita rasakan lezatnya minuman menyehatkan ini.
Untuk manfaat kesehatannya teh jahe lemon menurut Love Has Won bisa untuk;
1. Mengobati mual dan muntah
Mual dan muntah adalah gejala umum yang dialami karena mabuk perjalanan, kehamilan, kemoterapi, atau sebagai efek samping dari pengobatan.
Baca Juga: Teh Hijau, Minuman Sejuta Umat yang Khasiatnya Bikin Panjang Umur
Studi menunjukkan bahwa jahe adalah salah satu bahan yang paling efektif untuk mengobati masalah pencernaan seperti mual, muntah, gangguan pencernaan, diare, dan sakit perut.
2. Meningkatkan kekebalan tubuh
Lemon kaya akan vitamin C, nutrisi yang dikemas dengan antioksidan dan memiliki sifat meningkatkan kekebalan tubuh.
Baca Juga: 4 Manfaat Minyak Bunga Sepatu, Rambut Berkilau Hingga Anti Penuaan
Jika seseorang rentan tertular infeksi atau jatuh sakit segera setelah perubahan cuaca, ia perlu mulai minum teh jahe lemon untuk meningkatkan kekebalan tubuhnya.
Lemon dan jahe sangat baik dalam melawan infeksi dan mencegah pilek, batuk, flu, dan melindungi tubuh dari infeksi seperti salmonela, bakteri penyebab demam tifoid.
3. Meningkatkan kesehatan jantung
Teh jahe lemon yang dikonsumsi setiap hari dapat melindungi jantung dari penyakit.
Lemon kaya akan vitamin C, yang dikenal untuk melancarkan aliran darah melalui arteri dan vena serta mencegah pembekuan darah sehingga mengurangi risiko serangan jantung dan stroke.
Baca Juga: Ashraf Sinclair Meninggal di Jam 04.51 WIB, Mengapa Serangan Jantung Menyerang Saat Pagi Hari?
Jahe dikenal untuk meningkatkan sirkulasi darah dan memiliki efek antiinflamasi, antiplatelet, hipotensi, dan hipolipidemik yang membantu mencegah penyakit kardiovaskular.
4. Menenangkan nyeri, kram menstruasi, sakit kepala, dan peradangan
Karena efek antiinflamasi dari jahe dan lemon, teh ini membantu menyembuhkan berbagai jenis rasa sakit seperti migrain, kram menstruasi, atau pemulihan dari penyakit atau operasi.
Baca Juga: Minum Segelas Teh Kayu Manis saat Perut Kosong di Pagi Hari, Dijamin Kadar Gula Darah Normal Kembali
Baca Juga: Ini Dia Alasan Dokter Melakukan Tes EKG Bagi Penderita Jantung
Itulah 4 manfaat teh jahe lemon bagi kesehatan. Mulailah pagi hari dengan secangkir teh jahe lemon hangat dengan perut kosong.
Namun hati-hati, terlalu banyak minum teh dapat menyebabkan dehidrasi, pastikan minum air putih sebanyak mungkin untuk mencegah dehidrasi.(*)
#berantasstunting